「食習慣」の記事一覧

フレイル予防で健康寿命を延ばす！未来を変える3つのアプローチ
こんにちは、健康マスター・普及認定講師のうりさくらです！ みなさんは「フレイル」という言葉を聞いたこ…
  • 健康寿命
骨格筋が分泌する筋ホルモン？！『マイオカイン』の健康効果とは？
みなさんは、骨格筋が身体を動かすだけでなく、さまざまな生理活性物質を分泌する「分泌器官」としての働…
  • 運動
【健康に良い食事 実践編】健康寿命を延ばす食事8つのポイント
こんにちは、健康マスター・普及認定講師のうりさくらです！ 健康に良い食事を心がけたいと思っていても、…
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【健康に良い食事 基礎編】本当に健康に良い食事とは？エビデンスから考える食事法
こんにちは、健康マスター・普及認定講師のうりさくらです！ 健康に良い食事を心がけたいと思っていても、…
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